1. Как ваше счастье зависит от стройности? Полные люди думают, что счастье зарабатывают или заслуживают! Для них счастье - это трудовые успехи, социальное признание и материальные вознаграждения! Кто не работает - тот не ест!
В мире стройных счастье естественно! И если его и ищут, то только в ом, что уже есть или окружает, а не заслуживают! Счастье - это просто настроение, при котором большую часть времени человеком владеют позитивные мысли и чувства! Рецепт счастья - сначала Я, потом другие!
Причем другие - это случайные люди, муж, знакомые и близкие!
Вашим близким нужен рядом счастливый человек, способный на бескорыстную помощь!
2. Привычки питания и невыгодные продукты Невозможно оставаться стройной, не выработав новые привычки. Поэтому на каждом этапе мы едим те продукты, которыми должны питаться постоянно. На первом и втором этапе - то, что нужно есть чаще. На третьем практически все, что можно есть регулярно, но не переедать! Йогурт и прочие легкие разрекламированные перекусы - оставляют в желудке лишь тоскливое чувство обмана. Так что на празднике вместо сока или йогурта намного лучше съесть котлетку с салатиком! Но ИНОГДА разрешается баловать свой аппетит! Захотели шоколадку - съешьте. Но съешьте не тогда, когда хочется сладенького, а тогда, когда нет ничего в мире вкусней, желанней и лучше этой шоколадке, когда вы знаете, что, пока ее не съедите - не успокоитесь!
3. Три незаменимых правила! 1. Голодание запрещено! 2. Двигательная активность должна быть умеренная! 3. Ешьте с удовольствием!
2. Контроль Завтра в любое время дня полноценно поешьте! Всего один раз, но не переедая. Учимся контролировать себя! Это должна быть полезная, вкусная и любимая пища. Например, пюре с котлетой и салатом или роллы или суп с овощами. Можно одну конфетку с чаем!
3. Сделайте самостоятельно маску для волос! Советую в этот раз кефирную маску! Вотрите кефир в кожу головы и по все длине. Обверните целлофановым пакетом и накройте полотенцем. Смойте через 40 минут теплой водой, а затем немного с шампунью!
4. Добавьте в рацион яблоко. Можно есть в любом количестве и в любое время!
И снова прочитайте и повторите несколько раз:
- Я говорю "Да" всем проявлениям своей Стройности, существующим уже сегодня! Стройная внутреннее, я хочу быть стройной и внешне. Я говорю своей стройности самое решительное, энергичное и убедительное "Да!". - С надеждой и любовью я говорю "Да!" своему телу - своей гибкости, прямой спене, пластичности, плоскому животу, подтянутым, упругим бедрам. Я говорю "Да!" своим легким движениям, свободному дыханию. Я осознаю, что мой принцип питания и образ жизни привели меня к лишнему весу. Я осознаю, что прийти к желаемой фигуре я могу только сменив принцип питания на новый. Я осознаю. что вернувшись к прежнему принципу жизни, я получу мой вес обратно!
с 15 по 22 марта включительно этап очищения! Осталось всего 4 дня первого этапа!
Если прослушали аудио, отпишитесь здесь или по ссылке
0 коммент.:
Отправить комментарий