Я осознаю, что мой принцип питания и образ жизни привели меня к лишнему весу. Я осознаю, что прийти к желаемой фигуре я могу только сменив принцип питания на новый. Я осознаю. что вернувшись к прежнему принципу питания и жизни, я получу мой вес обратно!
2. Очистительный этап
Длится всего 8 дней! С 15 по 22 марта! Вы сможете стать меньше на 5 кг! Есть можно кашки: рис, гречку и пшенку в любом количестве, жидкие и рассыпчатые. В течение дня воду желательно не пить, даже во время прогулок! Стакан воды утром и все!
3. Сколько вы хотите весить
Ваш идеальный вес тот, при котором вы просыпаетесь каждое утро абсолютно отдохнувшей, излучающей энергию и с нетерпением ждете нового дня, чтобы вновь испытать радость жизни! Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному кем-то другим!
4. Мотивация. Минусы лишнего веса
- человек с лишним весом плохо себя чувствует, у него, как правило - вялость, одышка, лень, ему тяжело двигаться, он испытывает тяжесть по утрам, и в общем - у него мало энергии; - нарушен обмен веществ, соответственно полезные продукты усваиваются им не в полной мере, он не дополучает витамины, минералы, белки, углеводы, поэтому чувствует себя слабым; - снижен иммунитет ,поэтому человек с лишним весом часто болеет инфекционными заболеваниями; - у него портятся волосы, кожа, зубы; - над ним нависает угроза сахарного диабета, язва желудка, кишечника и др. заболеваний желудочно-кишечного тракта, заболеваний печени, сосудов, инсультов, атеросклероза, варикоза и др. Все эти заболевания чрезвычайно опасны, они не просто снижают качество жизни, они могут закончиться летально.; - человек с лишним весом не может в полной мере реализовать свои творческие и др. способности, потому что у него сильно занижена работоспособность; - ограничены и другие его возможности, например, ему тяжело путешествовать; - скорее всего такой человек комплексует, чувствует себя несчастным, обделенным и просто хуже других, а значит его личная жизнь не складывается; - человек с лишним весом несчастен!
2. Выберите себе дневничок на Форуме и ответьте в нем на вопросы.
Дневнички заводите только в том случае, если хотите активно принимать участие в тренинге и сбросить до 20 кг!
3. С вечера приготовьте себе кашки на следующий день.
Особенно это касается гречки, и еды, которую возьмете на работу. Есть днем обязательно! А в общем кашки лучше варить перед едой непосредственно.
4. Найдите и опишите 15 причин, почему вы хотите быть стройной!
Я начну:
- Я стану красивой - Я смогу покупать любую красивую одежду - Она будет красиво на мне сидеть - Все будут спрашивать меня, как я это сделала - Все мужчины будут оборачиваться вслед - Я стану лучше себя чувствовать - Я смогу носить короткие юбки и т.д.
А теперь прочитайте и повторите несколько раз:
- Я говорю "Да" всем проявлениям своей Стройности, существующим уже сегодня! Стройная внутреннее, я хочу быть стройной и внешне. Я говорю своей стройности самое решительное, энергичное и убедительное "Да!". - С надеждой и любовью я говорю "Да!" своему телу - своей гибкости, прямой спене, пластичности, плоскому животу, подтянутым, упругим бедрам. Я говорю "Да!" своим легким движениям, свободному дыханию. Я осознаю, что мой принцип питания и образ жизни привели меня к лишнему весу. Я осознаю, что прийти к желаемой фигуре я могу только сменив принцип питания на новый. Я осознаю. что вернувшись к прежнему принципу жизни, я получу мой вес обратно!
с 15 по 22 марта включительно этап очищения!
Если прослушали аудио, отпишитесь здесь или по ссылке
0 коммент.:
Отправить комментарий